Est-ce que les réseaux sociaux sabotent ton business de solopreneur ?
Tu es freelance ou solopreneur et tu passes beaucoup (trop ?) de temps sur Instagram, LinkedIn ou YouTube ? Tu te dis que c’est "pour la com", "pour ta visibilité", voire "pour développer ton business" ? Et si, au contraire, les réseaux sociaux étaient en train de plomber ta productivité, détourner ton attention, et nuire à la croissance de ton solo-business ?
Dans cet épisode de Solo Nation, j’ai réuni trois invités aux profils très différents :
🏴☠️ Hugues Trijasse : influenceur et formateur.
🏴☠️ Alexandre Mensier : chirurgien et créateur de contenus médicaux.
🏴☠️ Shaunz : streamer à succès.
Mais tous ont un point commun : ils utilisent les réseaux sociaux... à leur manière. Ensemble, on s’est posé la vraie question : est-ce qu’on peut entreprendre efficacement sans tomber dans le piège des réseaux ?
Créer ou consommer ? Le dilemme du solopreneur connecté
"Je pense que les bons entrepreneurs ne passent pas trop de temps sur les réseaux. Les mauvais, oui. C’est un peu comme les dealers : il faut pas toucher à sa propre drogue." Hugues Trijasse
Bim. L’image est choc, mais elle fait mouche. Aujourd’hui, être solopreneur et actif sur les réseaux sociaux, c’est quasiment devenu la norme. Pourtant, cette hyper-connexion cache souvent une hyper-dépendance. Il ne s’agit plus d’utiliser les réseaux, mais de s’y perdre.
C’est cette distinction entre créer du contenu (pertinent, stratégique, aligné avec son business) et consommer du contenu (souvent passivement, au détriment des actions à forte valeur ajoutée). Tu te reconnais ?
Les réseaux, une arme de distraction massive ?
On les appelle "sociaux", mais soyons honnêtes : ils sont surtout chronophages.
"Je vois trop d’entrepreneurs qui passent quatre jours à soigner leur feed Instagram alors qu’ils ont 200 abonnés... et zéro client." Flavie Prévot
Oui, j’assume. Je l’ai dit, et je le pense. Pendant que certains peaufinent leur branding ou leurs carrousels Canva, ils oublient l’essentiel : aller chercher des clients. Prospecter. Signer. Délivrer. Encaisser.
Si tu veux vivre de ton activité, le nombre de likes ne paiera jamais ton loyer. Ce que tu fais dans l’ombre (comme les appels de vente ou la construction d’une offre) aura toujours plus d’impact que ce que tu postes sur le feed.
Les chiffres parlent : on passe combien de temps sur les réseaux ?
"Je suis à 4h37 de réseaux la semaine dernière. Dont 5h05 sur LinkedIn, 4h49 sur Insta..."
Ah oui, quand même. Et toi, tu l’as checké ton temps d’écran ? Va dans les réglages de ton téléphone. Je t’attends.
...
Alors ? C’est peut-être le moment de remettre en question ta stratégie "réseaux". Car non, passer 20 heures par semaine à scroller n’est pas un levier de croissance.
La stratégie : utiliser les réseaux intelligemment (et pas l’inverse)
"Moi je ne consomme quasiment jamais les réseaux. Je crée, c’est tout. Et encore, je vise l’efficacité." Alexandre Mensier
Alexandre a mis plusieurs mois à comprendre les codes des plateformes. Aujourd’hui, il publie du contenu spontané, direct, sans montage complexe, comme s’il était en consultation. Et ça marche.
De son côté, Shaunz, streamer, a totalement intégré la logique multi-plateformes. Il sait que chaque réseau a son langage : ce qui fonctionne sur Twitch ne marche pas sur Instagram, et vice versa.
Ce qu’ils ont en commun ? Ils maîtrisent les codes sans se laisser piéger. Et surtout, ils ont su se détacher de la "course à l’attention". Parce que l’objectif, ce n’est pas de buzzer. C’est de vendre.
Comment reprendre le contrôle : 3 conseils concrets
1. Fixe-toi un temps limite par jour (et tiens-le)
"Je me suis mis des limites d’écran : 30 minutes pour Insta, 1h pour LinkedIn. Et pourtant, je les dépasse souvent..." Flavie Prévot
Fixer une limite, c’est une première étape. La respecter, c’est un vrai défi. Utilise des outils comme Forest, Opal ou même le mode "temps d’écran" intégré à ton téléphone.
2. Planifie, puis décroche
Crée ton contenu en batch, programme-le avec des outils comme Buffer ou Metricool, puis décroche. Pas besoin d’être en ligne 24h/24 pour rester visible.
3. Ne confonds pas "communication" et "business"
Le contenu n’est qu’un levier. Il ne remplace ni une offre claire, ni une vraie stratégie de prospection. Réserve-toi chaque jour du temps pour faire avancer les choses hors ligne : appels clients, construction d’une formation, suivi commercial...
Peut-on réussir sans réseaux sociaux ?
"Et si on vous disait que les réseaux ne boostent pas votre business... mais qu’ils le sabotent ?"
C’est possible. D’ailleurs, certains le font. Le bouche-à-oreille, les partenariats, les newsletters bien ciblées, les webinaires ou les conférences sont d’excellents moyens d’attirer des clients sans publier tous les jours.
Ce qu’il faut retenir ? Tu peux être présent sur les réseaux sans y perdre ton âme (ni ton temps). Mais tu peux aussi construire un solo-business rentable sans être un influenceur.
Et toi, que décides-tu ?
👉 Est-ce que tu utilises les réseaux pour ce qu’ils sont : un outil parmi d’autres ?
👉 Ou est-ce qu’ils sont devenus ton excuse pour ne pas prospecter ?
Pour aller plus loin :
➡️ Si tu veux écouter l’intégralité de cette conversation sans filtre avec Hugues, Alexandre et Shaunz, c’est dans l’épisode complet de Solo Nation.
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👋 Moi, c'est Flavie Prévot.
Si tu me découvres avec cet article, je suis une ex-dirigeante devenue solopreneure et j'ai créé Le Board, le podcast N°1 des solopreneurs en France, écouté par +500.000 indépendants. J'ai fondé le premier incubateur pour solopreneurs de France, pour aider les freelances à sortir de la vente du temps en devenant des solopreneurs sereins, qui génèrent des revenus réguliers et confortables.
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